Fique Firme e não Desista dos -3K em 45 dias!

Estamos entrando na segunda semana da nossa meta dos -3K em 45 dias. 

Posso ouvir seus pensamentos desesperados por um docinho, uma massa, um churrasco e aquela cervejinha gelada. Calma! Você não está de castigo e essas delícias poderão fazer parte do seu plano sem comprometer a sua meta. A palavra chave para que as guloseimas tenham acesso à esta batalha é: MODERAÇÃO! Apenas um pedaço, apenas um único prato, apenas um copo... em um único dia da semana não irá comprometer seu resultado. Mas o abuso sim, e você poderá perder uma semana inteira de dedicação e privações. 

Portanto, pense sempre duas vezes antes de atacar aquela gostosura. Pense que a nossa meta se encerra no dia 15 de Dezembro e que falta pouco para encerrar. Até lá seu foco deve ser na palavra chave para a alimentação e na sua atitude em se exercitar com regularidade.

Fique firme e não desista dos -3K em 45 dias! Tenho certeza de que irá conseguir! 

Estou junto com vocês!

Beijinhos.